グレア
視野内の高輝度による視覚障害
グレアとは、視野内に極端に輝度が高い光源が存在したり、周囲との輝度対比が過大であったりする場合に生じる「まぶしさ」や「見えにくさ」を指す照明用語である。
グレアは、人間の視覚に対して二つの異なる悪影響を及ぼすことが知られている。一つは、眼球内で光が散乱し、対象物のコントラストが低下して文字や物体が見えなくなる「減能グレア（不能グレア）」である。もう一つは、見え方そのものには影響しないものの、心理的な不快感や眼精疲労を引き起こす「不快グレア」である。照明設計においては、この両方を適切に制御し、作業効率と快適性を両立させることが基本となる。
直接グレアと反射グレア
グレアの発生要因は、光の経路によって「直接グレア」と「反射グレア」に大別される。直接グレアは、太陽や照明器具の光源そのものが直接目に入ることで生じるまぶしさである。これに対し、反射グレアは、光沢のある紙面やパソコンのディスプレイ画面（VDT）に光源が映り込むことで生じるまぶしさを指す。
特に近年のオフィス環境では、ディスプレイへの映り込みが作業者のストレスやミスを誘発する「光幕反射」として問題視されることが多く、光源の位置や輝度を調整して反射を防ぐ配慮が不可欠である。
オフィス照明の快適性を評価する指標として、国際照明委員会（CIE）が定めたUGR（Unified Glare Rating）が広く用いられている。この数値が低いほど不快グレアが少ないことを意味し、一般的な事務室ではUGR19以下、製図室などの精密作業空間ではUGR16以下とすることが推奨されている。
照明器具によるグレア制御技術
器具選定によるグレア対策として最も有効な手段は、光源が直接視野に入らない構造を持つ器具を採用することである。ダウンライトにおいては、光源の位置を天井面よりも奥深くに配置した「深型（グレアレス）タイプ」や、開口径を極限まで小さくした「ピンホールタイプ」が有効である。これらは、器具の鉛直下向き線と、光源が見え始める限界線とのなす角度である「遮光角（カットオフアングル）」を30度以上確保することで、通常の視線範囲では光源の輝度を感じさせない設計となっている。
また、ベースライトやライン照明においては、光源の直下に格子状の「ルーバー」を取り付けて横方向への光を物理的に遮断したり、乳白カバーやプリズムパネルを用いて光源の輝度を拡散・低減させたりする手法が一般的である。
配置計画とエイミングによる対策
器具自体の性能だけでなく、配置計画もグレア抑制の重要な要素である。スポットライトやユニバーサルダウンライトを使用する場合、照射角度を傾けすぎると、対面にいる人の目に強力な光が入射してしまう。したがって、人の動線やアイレベルを考慮し、照射角度は鉛直角30度から45度程度の範囲に収めるのが望ましい。
また、壁面を照らすウォールウォッシャなどの間接照明手法を用いることで、天井面の輝度を抑えつつ、空間全体の明るさ感や鉛直面照度を確保することができ、グレアフリーな視環境を構築することが可能となる。
不快グレアときらめきの境界
すべてのグレアを排除することが必ずしも正解ではない。シャンデリアの輝きや、商品の光沢感を引き出すスポットライトの光など、意図的に作られた高輝度は「きらめき」として扱われ、空間に賑わいや高級感、活気を与えるポジティブな要素となる。
照明デザインにおいては、作業面に悪影響を与える不快グレアは徹底して排除しつつ、空間のアクセントとなるきらめきを適所に取り入れるバランス感覚が求められる。これを「グレアレス」に対して「グレアコントロール」と呼び、機能性と演出性を両立させる高度な設計手法として定着している。
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